Comment gérer les urgences urinaires ?
La semaine dernière nous avons vu comment remplir un calendrier mictionnel et comment l’interpréter. En théorie, vous avez donc changé vos “mauvaises” habitudes en ce qui concerne la boisson et l’espacement des mictions. Maintenant, voyons que faire pour permettre d’augmenter l’espace entre vos 2 pipis ! Dans un premier temps, limitez
Le calendrier mictionnel (ou calendrier pipi !)
Dans nos Videos, nous vous avons parlé du calendrier mictionnel. Je vais refaire un point sur le sujet ! Vous (ou votre partenaire !!) trouvez que vous passez beaucoup trop de temps aux toilettes ? En tout cas il ne se passe pas 2h entre chaque arrêt pipi. Ou alors vous
Vous allez me dire c’est évident, une femme enceinte ne rêve que d’une chose: se faire masser ! Oui, mais pourquoi et surtout comment ?? En tant que future maman, entre le travail, les préparatifs pour l’arrivée du bébé et parfois les autres enfants a charge, il n’est pas facile
Comment traiter la constipation ?
In our Blog Posts and Videos, we often mention constipation as it is a very common issues and it can have bad repercussion on your pelvic function impairing both your urinary and digestive system… For more details on what are the symptoms, cause constipation and how to prevent it with
L’Anatomie du bassin et du périnée
Le périnée est un sujet assez à la mode en ce moment ! Les profs de pilates et de yoga s’évertuent à nous demander de contracter notre périnée sur chaque exercices mais savons nous vraiment ce qu’est et ou est situé notre périnée ? Aujourd’hui nous allons découvrir l’anatomie du
Comment respirer lors de l’accouchement ?
Lors des 1eres contractions Le but est de garder une harmonie entre la pression abdominale et le diaphragme afin de maintenir la sphère bassin-dos-ventre équilibrée et réduire les douleurs. Inspirez calmement par le nez, et soufflez bouche ouverte sans pincer les lèvres. Répétez cette respiration plusieurs fois tranquillement en essayant
Tout ce que vous devez savoir sur l’incontinence anale
Tout le monde fait caca (meme les princesses, eh oui !). mais savez vous comment cela marche ? Comment votre corps arrive à retenir les selles pendant plusieurs heures et arrivent à vidanger sur demande ? La Continence Elle est permise grâce à 2 systèmes: – Le rectum: le contenant,
Rééducation : Post Chirurgie et traumatisme
Rééducation Post-Chirurgie La rééducation n’a pas seulement pour but de traiter la cause initiale de la blessure mais aussi de réduire et prévenir les compensations et leurs effets négatifs. La plupart des rééducations orthopédiques, après un traumatisme ou une chirurgie, suivent les mêmes étapes: Réduire l’inflammation et diminuer le gonflement
Comment votre conjoint peut il prendre part a la grossesse ?
Votre conjoint a très probablement envie de prendre part à ce moment magique mais ne sais pas comment s’y prendre. Et pourtant il peut être la clé d’une grossesse sans douleur ! Voyons ensemble quelques conseils et exercices qui peuvent faire une énorme différence et le rendre ainsi un des
Rééducation des douleurs pelvi-périnéo-abdominales
Pendant la grossesse ou en post natal, vous pourrez malheureusement experimenter des douleurs de la sphere pelvienne. Nos cinés pourront vous aider et vous soulager afin de profiter pleinement de cette période de bonheur. – Douleur ano rectale dues a la difficulté d’évacuer les selles: thérapie comportementale, apprentissage de relaxation
Le pied bot varus équin est une pathologie congénitale. Elle existe donc avant la naissance mais sans facteurs héréditaires et sans causes retrouvées. Le pied du nouveau né est déformé, il est tourné vers l’intérieur (varus) avec une cheville en extension (équin). C’est une pathologie qui doit être prise en
Pourquoi faire de la kiné respiratoire à mon bébé ? Nous produisons du mucus en permanence mais arrivons à l’évacuer par les voies digestives grâce à la toux. Seulement parfois, il y a plus de mucus que ce qu’on peut évacuer, ce qui aboutit à un foyer de mucus pouvant
Qu’est-ce qu’une césarienne ? Après une chirurgie abdominale (césarienne, appendicectomie…), le chirurgien coupe différentes couches de muscles, de fascia et d’organes. Grâce au processus de cicatrisation, ces couches se fermeront complètement. Malheureusement, cela crée également de nouvelles liaisons entre ces couches appelées adhérences. Comment la césarienne peut-elle être un problème
La rééducation périnéale, est une rééducation incluant de nombreuses techniques dépendantes de chaque femme. Cependant, les fuites n’arrivant que rarement en position assise, il est essentiel de rééduquer le périnée dans sa fonction active. C’est-à-dire, debout, en marchant, en courant, en équilibre… Pour ce faire, les techniques manuelles ne sont
Vous avez vécu le plus beau et le plus dur moment de votre vie, maintenant il est temps de réparer les dégâts ! Tout au long de la grossesse, votre périnée a dû supporter le poids de votre abdomen qui n’a cessé de grossir et peser sur ce hamac périnéal.
Les techniques articulaires sont des mobilisations passives à vitesse réduite et amplitude modérée ou élevée. En fonction de la localisation de l’articulation, des techniques avec de courts ou de longs bras de leviers pourront être utilisées mais elles ont toutes pour but de : Augmenter l’amplitude de mouvement des articulations