Physical appointment during COVID-19

Afin de suivre les consignes du gouvernement “stay alert and safe”, nous continuons de prendre toutes les mesures de sécurité, d’hygiene et de santé necessaires: Pour les visites à domicile: – Prévoyez un masque (Votre praticien en portera un également). – Ayez une serviette de toilette pour votre praticien et pour vous meme.

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gym santé et post natal

Cours de gym anté et post natal L’activité physique est très bénéfique pendant et après l’accouchement. Cependant, il est important de la pratiquer en toute sécurité, en prenant compte des changements corporels dus à la grossesse et à l’accouchement. C’est pourquoi avons créé des cours de gymnastique adaptés en pré

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Quand et Comment reprendre la course à pied ?

Basé sur “return to running guidelines by Tom Goom, Graine Donnnelly and Emma Rockwell” Ca y est vous êtes prêtes ! Bébé est arrivé depuis plusieurs semaines, il commence à dormir mieux, vous vous sentez en forme. Bref vous avez envie de reprendre la course à pied, de sortir prendre

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Check-up du Nouveau Né

La naissance et la grossesse pour le nouveau-né tout comme les premiers mois du bébé présentent de nombreux stress et traumatismes. Ils peuvent amener à diverses problèmes (tête plate, problème digestif…) et pathologies (Torticolis Congénital, Pied Bot…). My French Physio offre des check-ups (Ostéopathique et kiné) spécifiques pour les nouveaux-nés

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Visites à Domicile au Retour de la Maternité

Le séjour à la maternité se faisant de plus en plus court (6 à 24h pour un accouchement normal dans le NHS), on se retrouve souvent à la maison avec plein de questions, d’interrogations, et parfois encore peu à l’aise dans ce nouveau rôle de parent. Une sage femme du

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Cours de preparation à l’accouchement et gym pour les mamans

Préparation à l’Accouchement & Sport pour les Futures et Nouvelles Mamans Suite à de nombreuses demandes de nos patientes, nous avons décidé de proposer des séances de gymnastiques en groupe pour les femmes enceintes et les jeunes mamans qui souhaites rester active. Le but est de permettre à nos patientes

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Cours de Préparation à l’Accouchement

Votre test de grossesse est positif et vous vous demandez maintenant comment aborder votre grossesse et comment preparer votre corps à cette grande étape ? Notre kinestitherapeute et notre sage femme sont là pour vous accompagner tout au long de cette merveilleuse aventure. Venez partager un moment informatif et convivial,

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Comment Utiliser Epi-No?

Je sais, ce n’est pas toujours facile de masser son périnée. Pour celles qui ne sont pas pro, il existe une petite machine qui va vous permettre de préparer votre périnée. Si vous êtes massage addict, vous pouvez tout de même l’utiliser en complément ! Grace à ce ballonnet vous pourrez

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Qu’est ce que la rééducation périnéale ?

Vous avez vécu le plus beau et le plus dur moment de votre vie, maintenant il est temps de réparer les dégâts ! Tout au long de la grossesse, votre périnée a dû supporter le poids de votre abdomen qui n’a cessé de grossir et peser sur ce hamac périnéal.

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3 conseils pour préparer son périnée au meilleur des accouchements

J’entends régulièrement mes patientes me dire « J’ai fait mes kegels, entendez contraction du périnée, je suis prête pour accoucher ». C’est vrai mais pas complètement ! C’est une excellente chose de savoir comment contracter son périnée et de le garder compètent avant l’accouchement afin d’éviter les fuites urinaires mais il faut également

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Comment avoir un ventre plat après l’accouchement ?

Je sens que ce sujet va en intriguer plus d’une d’entre vous ! Tout au long de la grossesse, votre ventre et plus spécifiquement les muscles de l’abdomen sont plus faibles et étires, créant de la place pour le bébé. Si les muscles abdominaux (les tablettes de chocolats) sont trop forts

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Quelle type d’incontinence avez vous ?

L’incontinence urinaire se définit par une perte accidentelle ou involontaire d’urine par l’urètre. Cette affection touche aussi bien les hommes que les femmes, et l’origine est souvent multifactorielle. 13 à 26% des femmes en souffrent après l’accouchement. Incontinence Urinaire On distingue différentes formes : L’incontinence urinaire par impériosités correspond à des fuites urinaires,

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