Programmes Pre / Post Natal en Vidéos 100% en Ligne!
Dans nos programmes vidéos vous trouverez tous les conseils et exercices à suivre pour passer une bonne grossesse, préparer votre accouchement et recupérer au mieux avec nos rééducations périnéales et abdominales! Programmes Pré-Nataux Préparation à l’Accouchement 2e trimestre La grossesse est un marathon. Les changements du corps sont impressionnants et
Comment gérer les douleurs de la grossesse jusqu’à l’accouchement ?
Dans ce programme, vous apprendrez à comprendre et gérer les douleurs de grossesse pour vivre ce moment unique pleinement tout en restant active ! Achetez maintenant Ce Programme inclut: 6h de vidéos Des explications aux douleurs de grossesse Des exercices pour les gérer, et éviter l’apparition d’autres douleurs Des conseils
Preparation à l’Accouchement en Video! – 3e Trimestre
Préparez vous au mieux à votre accouchement avec notre PDF pour le 3e timestre de la grossesse! Acheter Maintenant! Ce PDF inclut: 8h de vidéos Préparation du Périnée Préparation du Bassin Préparation à la Poussée Préparation à la Respiration Gestion de la Douleur de l’Accouchement Comment préparer votre accouchement ?
Cours de Preparation à l’Accouchement en Video! – 2e Trimestre
Préparez vous au mieux à votre accouchement avec notre PDF pour le 2e timestre de la grossesse! Acheter Maintenant! Ce PDF inclut: 6h de videos Plus de 20 series d’exercices Des routines quotidiennes Des explications claires pour se préparer Des conseils pour passer une bonne grossesse Comment préparer votre accouchement
6 exercices pour fermer le bassin
Il y a tellement a penser après l’accouchement : son bébé d’abord avec l’allaitement si vous allaitez puis le périnée, les abdos, la perte de poids… Et on oublie souvent que le bassin a lui aussi été modifie, perturbe pendant la grossesse et qu’il faut le « refermer » de façon a pouvoir
L’aponévrosite plantaire: Causes et Traitements?
Votre talon vous fait mal ? Il est de plus en plus difficile de poser le pied le matin et de marcher de longues heures ? Il se pourrait que votre aponévrose plantaire en soit la cause. Vous avez peut-être déjà entendu parler d’aponévrosite plantaire, de fasciite ou encore de talalgie mais
Le diastasis, c’est quoi ? Durant toute la grossesse, le ventre se laisse étendre grâce au relâchement des muscles abdominaux.Lorsque ceux-ci sont trop forts avant la grossesse ou lorsque le ventre grossit trop rapidement, la ligne entre les grands droits abdominaux (ou tablettes de chocolats) se rompt créant un trou
4 Exercices Contre les Douleurs du Cou et du Haut du Dos!
Si vous souhaitez juste les exercices, allez directement à la fin de l’article 😉 Les douleurs de cou et du haut du dos ne sont rien de nouveaux, surtout si vous travaillez assis devant un ordinateur! Cependant, avec la pandémie et une majorité de personne travaillant de la maison, les
La naissance et la grossesse pour le nouveau-né tout comme les premiers mois du bébé présentent de nombreux stress et traumatismes. Ils peuvent amener à diverses problèmes (tête plate, problème digestif…) et pathologies (Torticolis Congénital, Pied Bot…). My French Physio offre des check-ups (Ostéopathique et kiné) spécifiques pour les
La bronchiolite du nourrisson : Qu’est ce que c’est et que faire ?
Quelles sont les causes de la Bronchiolite chez les bébés? La bronchiolite est le trouble respiratoire le plus fréquent chez les bébés. Elle est causé par une infection virale de la partie basse du système respiratoire. Il y a un pic saisonnier entre la fin octobre et le début de
2 écoles ! Entre celles qui veulent ABSOLUMENT une césarienne et celles qui n’en veulent surtout pas. Ne jamais dire jamais est un premier principe ! Une césarienne peut vous sauvez la vie et celle du bébé mais nous allons voir ensemble pourquoi c’est idiot de choisir une césarienne si l’on
Comment préparer un accouchement Voie basse après une première césarienne ?
Vous souhaitez vivre un accouchement par voie basse après avoir eu un accouchement en césarienne ? C’est Possible ! La preparation sera un peu similaire à une preparation d’un premier accouchement mais en étant un peu plus attentive à certains details. Le bassin Lors de la premiere phase de l’accouchement,
Comment récupérer après une césarienne ? Pt 1 : J0-J21
Toutes les étapes nécessaires à une remise en forme Partie 1 : J0-J21 On n’oublie trop souvent que la césarienne n’est pas un accouchement classique mais une chirurgie abdominale. La récupération n’est donc pas du tout la même que dans le cas d’un accouchement classique. Il faut laisser le temps au
Comment récupérer après une césarienne ? Pt 2 : Remise en forme en 8 étapes J 21 à 90
Votre cicatrise est maintenant cicatrisé (tout du moins en externe). Vous sentez de plus en plus prête à reprendre une activité normale, voyons ce que vous pouvez faire ! Massage de la cicatrise Maintenant que les berges de la cicatrise sont bien fermées, il va falloir commencer à la masser
Rupture du LCA (ligament croisé Antérieur)
A quoi servent les ligaments croisés ? Il existe deux ligaments croisés dans le genou : un antérieur (LCA) et le second postérieur (LCP). Ces deux ligaments se croisent d’avant en arrière et latéralement entre le fémur et le tibia. Leur rôle est de maintenir une bonne stabilité du genou notamment dans
La ceinture de grossesse : quand et comment l’utiliser ?
Aujourd’hui, je vais vous parler d’un truc qui me tient particulièrement a coeur en tant que perineologue mais kiné avant tout: la ceinture lombaire ! Plus d’1 femme enceinte ou en post partum sur 2 souffre de douleur ligamentaire au niveau du bassin. Si cette douleur n’est pas prise en