Diastasis

Durant toute la grossesse, le ventre se laisse étendre grâce au relâchement des muscles abdominaux.
Lorsque ceux-ci sont trop forts avant la grossesse ou lorsque le ventre grossit trop rapidement, la ligne entre les grands droits abdominaux (ou tablettes de chocolats) se rompt créant un trou sur cette ligne situé au dessus et en dessous du nombril.

On appelle ca un diastasis.

Après la grossesse, si vous voulez savoir si vous avez un diastasis, il faut vous allonger sur le dos, genoux fléchis. Placez vos doigts, enfoncés légèrement sur la ligne reliant les côtes au pubis en passant par le nombril.
Décoller la tète sans rentrer le ventre de façon à laisser votre ventre sortir. Si vos doigts se heurtent a un plancher dur, c’est qu’il n’y a pas de diastasis, si par contre vos doigts s’enfoncent, c’est que vous avez un diastasis.
Attention ceci est un test mais ce n’est surtout pas à refaire plusieurs fois, au risque d’empirer votre diastasis.

N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel pour évaluer la gravité de votre diastasis et pour connaitre les traitements possible.

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