Comment savoir si mon plancher pelvien est trop tendu ou trop faible ?
En résumé Le plancher pelvien est un ensemble de muscles qui joue un rôle important dans le contrôle de la vessie et des intestins, la fonction sexuelle, le soutien des organes pelviens et la stabilité du tronc. Cependant, lorsque quelque chose ne va pas dans cette région, il n’est pas
Résumé Le syndrome de la douleur vésicale (SDV), également appelé cystite interstitielle (CI), est une affection chronique caractérisée par une douleur, une sensation de pression ou un inconfort perçu au niveau de la vessie, souvent associés à des envies fréquentes et urgentes d’uriner. Contrairement à une infection urinaire (cystite), aucune
Névralgie pudendale : comprendre la douleur du nerf pelvien et comment la physiothérapie peut aider
Résumé La névralgie pudendale est une douleur pelvienne chronique liée à une irritation, une compression ou une hypersensibilité du nerf pudendal. Elle peut rendre la position assise difficile, limiter la pratique d’une activité physique, perturber la vie sexuelle et avoir un impact important sur les activités du quotidien. Bien que
Spécialiste de l’ATM à Londres : comprendre les troubles temporo-mandibulaires (ATM)
L’articulation temporo-mandibulaire (ATM) relie la mâchoire inférieure (mandibule) au crâne (os temporal). Située juste devant l’oreille, elle est facilement palpable lors de l’ouverture et de la fermeture de la bouche. Cette articulation fonctionne en étroite collaboration avec les muscles environnants et un disque articulaire afin de contrôler les mouvements de
Vessie hyperactive : vous n’avez pas à « vivre avec »
Si vous organisez constamment vos journées en fonction des toilettes les plus proches, si vous vous réveillez plusieurs fois par nuit pour uriner ou si vous ressentez des envies soudaines et difficiles à contrôler, vous souffrez peut-être d’une vessie hyperactive (VH). De nombreuses femmes vivent avec ces symptômes en silence
Vulvodynie : comprendre la douleur et trouver un soulagement
La douleur vulvaire est une expérience que de nombreuses femmes vivent à un moment de leur vie, mais elle reste souvent peu abordée et mal comprise. L’une des affections chroniques les plus courantes touchant la vulve est la vulvodynie. Si vous ressentez un inconfort persistant, des brûlures ou des irritations
Diastasis recti pendant et après la grossesse : ce que chaque femme doit savoir
La grossesse est un parcours extraordinaire, mais elle entraîne aussi des changements importants dans votre corps—certains attendus, d’autres moins évoqués. Que vous soyez enceinte, récemment en post-partum ou que vous envisagiez de reprendre une activité physique, comprendre cette condition est essentiel pour protéger votre sangle abdominale, votre périnée et votre
Ménopause et périnée : comment la kinésithérapie peut aider ?
La ménopause est une étape naturelle de la vie que chaque femme traverse. Pourtant, bien qu’elle soit souvent associée aux bouffées de chaleur et aux changements d’humeur, son impact sur la santé pelvienne est moins fréquemment abordé. Les modifications hormonales liées à la ménopause peuvent affecter la vessie, l’intestin, les
La santé sexuelle est une composante essentielle du bien-être global. Pourtant, de nombreuses personnes vivent avec des douleurs, un inconfort ou une diminution du plaisir sans savoir qu’une aide existe. La physiothérapie du plancher pelvien joue un rôle clé dans l’évaluation et le traitement de nombreuses problématiques de santé sexuelle,
Prolapsus des organes pelviens : comment la rééducation du périnée peut aider
Le prolapsus des organes pelviens est une affection fréquente mais encore souvent mal comprise, qui touche des millions de femmes dans le monde. Nous accompagnons les femmes à chaque stade du prolapsus grâce à des plans de traitement personnalisés et fondés sur des preuves scientifiques, visant à réduire les symptômes,
Pourquoi un cycle menstruel régulier est important — et le rôle de la rééducation du périnée
Un cycle menstruel régulier est un indicateur fondamental de la santé des femmes. Des changements tels que des règles irrégulières, des menstruations douloureuses, le syndrome prémenstruel (SPM), les ballonnements ou les fluctuations hormonales reflètent souvent des déséquilibres plus profonds impliquant le plancher pelvien, le système endocrinien, le niveau de stress
Santé pelvienne : comment la radiofréquence Winback améliore la kinésithérapie du plancher pelvien
Ces dernières années, la kinésithérapie du plancher pelvien a connu une évolution remarquable, intégrant des technologies avancées pour offrir aux patient(e)s des options de traitement plus efficaces et moins invasives. Parmi ces innovations, on retrouve la radiofréquence Winback, un outil puissant et non invasif qui révolutionne notre approche de la
Comprendre le périnée masculin : anatomie, fonctions et troubles possibles
Le périnée masculin est une zone souvent méconnue, pourtant essentielle à plusieurs fonctions vitales. Que ce soit pour la continence, la sexualité ou le maintien postural, ce groupe musculaire joue un rôle central dans la santé de l’homme. Dans cet article, découvrons ensemble ce qu’est le périnée masculin, comment il
La rééducation périnéale chez l’homme : un sujet (encore trop) méconnu
Quand on parle de périnée, on pense souvent – à tort – que c’est une affaire de femmes, surtout après un accouchement. Pourtant, les hommes aussi ont un périnée, et il joue un rôle essentiel dans leur santé et leur bien-être. Bonne nouvelle : comme chez la femme, le périnée
La respiration lors de l’accouchement
L’accouchement est une expérience intense où chaque effort compte. Maîtriser les techniques de respiration peut faire une grande différence, tant pour faciliter le passage du bébé que pour préserver le périnée et réduire la fatigue. Mais quelles positions adopter ? Comment bien respirer pour accompagner les contractions et le travail de
Les positions de poussée lors de l’accouchement
Les Positions de Poussée pendant l’Accouchement : Faciliter le Travail et Respecter son Corps L’accouchement est une expérience intense où chaque effort compte. Maîtriser les positions de poussée et les techniques de respiration peut faire une grande différence, tant pour faciliter le passage du bébé que pour préserver le périnée