Les 10 secrets pour une vessie en pleine forme !
N’attendez pas d’avoir des problemes urinaires pour adopter un mode de vie sain ! Commencez aujourd’hui avec ces 10 conseils pour une vessel en pleine forme ! #1 Buvez autour de 1.5l/2l de liquide par jour Voire meme un peu plus si vous allaitez, en cas de fortes chaleurs ou
Retrouver votre vie sexuelle après un bébé
9 mois de grossesse, un accouchement, beaucoup de pleurs de bébé, des petites nuits, un bébé dans la chambre… Bref, beaucoup d’éléments ne favorisant pas la sexualité au sein du couple. Voyons déjà ce qui arrive physiquement (en plus d’une énorme fatigue)! A cause des hormones encore bien présentes, il
Constipation: Qu’est ce que c’est et que faire ?
La constipation est un problème bien connu des femmes de tout age ! Mais la plupart ne sont même pas au courant qu’elles sont constipées et surtout ne connaissent pas les conséquences d’une constipation (si ce n’est ballonnement et douleur abdominale). Malheureusement les risques de la constipation sont bien plus nombreux.
Techniques de massage : Soft Tissue
Beaucoup de techniques impliquent une pression directe sur les muscles, tendons, fascias ou tissus connectifs. Pour une efficacité optimale, cela requiert d’excellentes connaissances anatomique (afin de savoir sur quels tissus nous travaillons) et un touché très fin pour déterminer l’état du tissus concerné et adapter les techniques. Elles sont très
Infirmité motrice cérébrale et rééducation neurologique
Dans le cas d’une infirmité motrice cérébrale ou d’un retard de développement, l’enfant aura du mal a organiser sa posture et á initialiser le mouvement ou à en gérer l’amplitude et l’intensité (cela se traduit par une incapacité à tenir la tète ou le tronc, des mouvements trop lents ou
Un Kinésithérapeute expérimenté pratiquera un bilan complet si votre enfant doit subir une chirurgie orthopédique ou si le docteur ou vous même avez détecté un problème orthopédique. Ce bilan évalue la mobilité articulaire, la longueur, la tonicité des muscles et en fonction de l’Age les possibilités motrices de l’enfant (marche
Une femme sur trois après 50 ans présente un prolapsus le plus souvent peu important et sans symptômes. En revanche, les prolapsus s’aggravent et deviennent symptomatiques, en particulier après 60 ans. Les femmes décrivent une boule vaginale, la sensation de quelque chose qui descend et/ou une pesanteur. Avant de définir le prolapsus,
Qu’est ce que le biofeedback en rééducation périnéale ?
Les françaises (ou celles qui ont fait leur fameuse rééducation du périnée en France) vous diront qu’au cours des séances, il y a eu un moment ou elles ont joue à un jeu vidéo pour adulte avec leur périnée. Elles parlent du biofeedback ! Je sens que le titre vous
Vous avez des soucis de fuites urinaires lors d’un effort tel que la course à pied ou un prolapsus vous limitant dans la pratique sportive, mais vous souhaitez quand même reprendre une activité avec impact ? Vous êtes enceinte et commencer à sentir une pesanteur dans le bas du ventre
Quels changements pour le corps pendant la grossesse ?
La grossesse est une révolution pour le corps. Parfois on se sent bien, très bien même! Mais parfois on ne rêve que d’une chose: accoucher là maintenant et libérer son corps de ce poids ! Rassurez vous, vous n’êtes pas la seule dans ce cas. C’est le cas de toutes
La Rééducation du Périnée dans le Monde!
Ceci est une revue de mon expérience, ce qui suit n’est donc pas une vérité absolue et ne reste que mon avis personnel ! C’est un aperçu de la rééducation périnéale dans le monde. Je ne dis certainement pas que nous, européennes, avons la vérité. Il est au contraire toujours bon
Le sport est sans conteste un très bon moyen pour se maintenir en forme. Cependant, toutes les activités ne sont pas forcément adaptées à tout un chacun et il n’est pas rare de constater des effets pervers chez certains publics. Ainsi, les disciplines sollicitant particulièrement les abdominaux, telles que la
Pourquoi laver le nez du bébé ? Bien laver le nez des bébés leur permet d’évacuer les sécrétions nasales que le bébé ne réussit pas encore à faire. Cela évite la progression d’infections vers les bronches (rhumes, rhinopharyngites, bronchiolites…). Quel produit utilisons nous ? Nous utilisons des solutés physiologiques (isotoniques)
Marcher est une activité naturelle pour la plupart d’entre nous. Cependant, cette apparente simplicité est seulement due au fait que nous nous entrainons continuellement depuis notre plus jeune Age. En effet, marcher est une combinaison complexe de mouvements impliquant tous les muscles de notre corps associée à un mécanisme constant
La thérapie par les points Trigger (points gâchettes) a pour but de relâcher certaines parties du muscle permettant le relâchement complet de ce dernier. Le Trigger point est une petite contracture (un noeud) douloureux à la palpation et pouvant donner des douleurs référées. Les points Trigger sont localisés dans des
L’étirement est une activité instinctive que même les animaux utilisent. Il s’agit d’une augmentation de la distance entre les 2 insertions d’un muscle. L’apparente simplicité cache une énorme variété d’exercices avec différents buts et bénéfices. L’étirement peut être passif ou actif, travailler sur un muscle ou sur une groupe musculaire,