traitements
Kiné du Sport
Chez My French Physio, nos services de physiothérapie sportive sont conçus pour aider les athlètes de tous niveaux à se remettre de leurs blessures, à améliorer leurs performances et à prévenir les problèmes futurs.
Notre équipe d’experts utilise des techniques avancées et des plans de traitement personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous vous remettiez d’une blessure liée au sport, que vous travailliez sur la rééducation ou que vous vous efforciez d’optimiser vos performances athlétiques.
Ne laissez pas les blessures ou les obstacles à la performance vous freiner. Prenez rendez-vous avec nous dès aujourd’hui et bénéficiez de soins spécialisés adaptés à vos objectifs sportifs.
Nos professionnels dévoués sont là pour vous soutenir à chaque étape du processus. Prenez rendez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers des performances optimales et un rétablissement plus rapide.
La thérapie par les points Trigger (points gâchettes) a pour but de relâcher certaines parties du muscle permettant le relâchement complet de ce dernier.
Le Trigger point est une petite contracture (un noeud) douloureux à la palpation et pouvant donner des douleurs référées.
Les points Trigger sont localisés dans des zones particulières, dont vous pouvez retrouver la liste complète sur: (https://www.tptherapy.com/instructions/trigger_points).
La thérapie par point gâchette est particulièrement efficace dans le cas de:
- Douleur musculaire après une activité physique
- Douleur dorsale et cervicale dues à une fatigue musculaire
Le travail de relâchement myofascial agit principalement sur les fascias qui sont les tissus connectifs entourant la plupart des organes du corps humain, incluant les muscles. Ces tissus ont un rôle essentiel dans la fonction correcte des muscles.
Le concept derrière cette méthode est que les fascias, tout comme les muscles, ont une capacité de contraction. C’est pourquoi, pour être capable de relâcher un muscle, il est nécessaire de relâcher les fascias qui l’entourent.
Ces techniques sont particulièrement efficaces dans le cas de:
- Douleurs dorsales et cervicales dues à une irritation des facettes articulaires ou une fatigue musculaire
- Douleurs chroniques d’épaules dues a une déchirure musculaire
Comme son nom l’indique, il s’agit de techniques passives pendant lesquelles le patient est relâché et seul le thérapeute produit un mouvement.
Elles respectent la mobilité des articulations, sont non douloureuses, et souvent associées à une traction-décoaptation pour augmenter la vascularisation et le drainage articulaire.
Leur rôle est de:
- Augmenter la mobilité articulaire
- Diminuer les adhérences et tensions musculaires
- Améliorer le drainage lymphatique
- Limiter les compensations dues à la peur du mouvement
Elles sont particulièrement efficaces dans le cas de :
- Rééducation post chirurgicale (genou, hanche, épaule)
- Douleur articulaire due a un traumatisme, de l’arthrose ou une inflammation
La proprioception est le 6 ème sens de notre corps (si, si nous avons plus de 5 sens !).
Cela nous permet de connaitre la position exacte d’une articulation ou d’un membre (vous n’avez pas besoin d’ouvrir les yeux pour toucher votre nez avec votre doigt).
Grace à cette proprioception, nous nous évitons les blessures. En effet, lorsque nous nous tordons la cheville cela étire et stimule les capteurs proprioceptifs des muscles et articulations entraînant une contraction musculaire réflexe afin de prévenir la déchirure musculaire ou ligamentaire.
De plus, après une blessure, une chirurgie ou une immobilisation, la capacité proprioceptive de la zone concernée est diminuée. Cela explique pourquoi, lorsque nous nous tordons la cheville, il y a un risque important de récurrence. Ou pourquoi, après une chirurgie de genou, même lorsque la cicatrisation est finie, le genou reste instable.
C’est pourquoi, les exercices proprioceptifs combinent différentes techniques avec des degrés de difficultés différents ayant pour but de restaurer ce sens altéré et éviter d’autres blessures.
Ces exercices sont essentiels après:
- Les blessures du membre inférieur
- Fracture
- Déchirure ligamentaire
- Déchirure musculaire
- Luxation complète ou partielle
- Une chirurgie du membre inférieur
Beaucoup de techniques impliquent une pression directe sur les muscles, tendons, fascias ou tissus connectifs.
Pour une efficacité optimale, cela requiert d’excellentes connaissances anatomique (afin de savoir sur quels tissus nous travaillons) et un touché très fin pour déterminer l’état du tissus concerné et adapter les techniques.
Elles sont très utiles pour:
- Le relâchement musculaire
- Le drainage d’une zone particulière
- L’augmentation de la vascularisation d’une zone
- La diminution de la douleur
L’étirement est une activité instinctive que même les animaux utilisent. Il s’agit d’une augmentation de la distance entre les 2 insertions d’un muscle.
L’apparente simplicité cache une énorme variété d’exercices avec différents buts et bénéfices.
L’étirement peut être passif ou actif, travailler sur un muscle ou sur une groupe musculaire, être associé a une technique d’inhibition, etc.
Ses fonctions principales sont:
- Le relâchement musculaire
- L’augmentation de la longueur du muscle
- L’amélioration de la Visco élasticité des muscles et tendons
Laissez-nous vous aider pendant votre grossesse
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Découvrez nos soins spécialisés en physiothérapie et en périnéologie, qui accompagnent les femmes pendant la grossesse, le post-partum, la ménopause et au-delà. Nous proposons des traitements sur mesure pour les douleurs liées à la grossesse, le prolapsus et bien plus encore, en utilisant des techniques avancées telles que le drainage lymphatique.
Pour mieux vous servir, nous vous accueillons dans trois lieux pratiques. Choisissez celui qui vous convient le mieux et prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour des soins personnalisés !
Pourquoi choisir My French Physio ?
Une équipe expérimentée et spécialisée
Notre équipe est composée de physiothérapeutes et d'ostéopathes hautement qualifiés qui ont des dizaines d'années d'expérience. Chaque thérapeute est un expert dans son domaine : Santé de la femme, physiologie du bébé, physiologie musculo-squelettique et physiologie du sport, ce qui garantit les meilleurs soins adaptés à vos besoins.
Qualifications avancées et formation continue
Tous nos thérapeutes sont titulaires d'un diplôme de haut niveau, y compris d'un master, et suivent régulièrement des formations professionnelles continues pour rester à la pointe de leur spécialité.
Approche française pratique et personnalisée
Nous sommes fiers de notre approche française de la thérapie, qui met l'accent sur des techniques pratiques combinées à des plans d'exercices personnalisés, offrant ainsi un traitement complet et efficace.
Team
Rencontrer notre équipe
Marina a obtenu son diplôme en Physiothérapie à l’Université Rovira et Virgili (Espagne) en 2019. Après avoir travaillé dans plusieurs cabinets de kine du sport et musculo-squelettiques, elle a décidé de spécialiser santé des femmes. Pour cela, Marina a complété un Master en Kinésithérapie Pelvienne à Barcelone en 2020. Elle a également suivi des formations complémentaire, ce qui lui a permis d’acquérir une solide base et une expertise en Périnéologie et en Kinésithérapie musculo-squelettique.
En 2023, en plus de ces formations de kiné, elle a obtenu un certificat de coaching prénatal et postnatal. Ceci lui a apporté de nouvelles stratégies de gestion spécifiques en nutrition, coaching, renforcement et conditionnement. Marina apprécie également de travailler sur des sujets liés à l’urogynécologie, aux douleurs pelviennes telles que l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ainsi qu’aux dysfonctions sexuelles, y compris le vaginisme ou la vulvodynie.
Son approche de traitement intègre diverses techniques, y compris l’éducation, la thérapie manuelle, le dry needling, la prescription d’exercices, le Pilates et la méthode hypopressive. Marina travaille avec empathie, sensibilité et respect, en priorisant une approche holistique pour autonomiser les personnes de tous âges. Son objectif est d’instaurer la confiance chez ses patients et de les aider à retrouver ce qu’ils aiment faire.
Marina est membre de la Chartered Society of Physiotherapy (CSP) et est inscrite au Health and Care Professions Council (HCPC) ainsi qu’à l’Association of Pelvic, Obstetric and Gynaecological Physiotherapists (POGP).
Karolina a obtenu son diplôme de kinésithérapeute à la Semmelweis University, la principale institution médicale de Hongrie, en 2022 à Budapest. Elle a terminé sa maîtrise en santé infantile à l’UCL en 2023.
Pendant son baccalauréat, elle a reçu une bourse pour mener des recherches dans le domaine de la pédiatrie. Elle s’est concentrée sur la rééducation du premier bébé à avoir reçu une thérapie génique en Hongrie pour la SMA (atrophie musculaire spinale), une maladie génétique rare affectant le système musculosquelettique. Au cours de ses études, elle a passé beaucoup de temps dans les services hospitaliers spécialisés pour la Covid-19 en tant que bénévole, apprenant comment les maladies respiratoires pouvaient affecter les systèmes musculosquelettiques et neurologiques.
Outre ses stages de base dans chaque domaine de la kinésithérapie pendant son baccalauréat, elle a acquis une expérience supplémentaire dans le traitement de divers problèmes musculo-squelettiques, tels que les douleurs dorsales, les entorses ou les tendinites. Étant elle-même danseuse, elle s’intéresse particulièrement au travail avec des danseurs de tous types et d’autres artistes du spectacle.
Après la pandémie, elle a poursuivi son travail de bénévole dans un service de rééducation pédiatrique dans l’un des hôpitaux pour enfants les plus prestigieux de Budapest. Là-bas, elle a vu une grande variété de cas, allant des retards dans le développement moteur aux maladies génétiques rares, aux dysfonctions neurologiques, aux traumatismes, aux cas oncologiques et aux troubles psychologiques.
Après avoir obtenu son diplôme de kinésithérapeute, Karolina a reçu une bourse complète pour compléter un Master en développement de la petite enfance à l’University College London, où elle s’est davantage spécialisée dans le domaine de la pédiatrie. Elle a appris à connaître les jeunes enfants, leur développement et la meilleure façon de soutenir leur santé à l’Institut de la santé infantile du Great Ormond Street. Au cours de ses études, elle s’est également intéressée au bien-être des mères. C’est pourquoi elle a fait des recherches sur l’activité physique post-partum et son effet sur la santé des mères dans le cadre de sa maîtrise. Elle a acquis des connaissances sur les spécificités de l’accouchement et de la période postnatale, avec un intéret particulier pour les exercices de rééducation périnéale et abdominale. Pendant son Master, elle a également recu une formation extensive sur la kinésithérapie du plancher pelvien.
Karolina est formatrice en massage pour bébés, danseuse et passionnée par la santé et le bien-être des bébés et de leurs mères. Elle est kinésithérapeute agréée par le HCPC et membre de la CSP et de l’APCP.
Spécialisée en Kiné du Sport et Rééducation Périnéale Mathilde est diplômée de l’école de kinésithérapie du CHU Grenoble Alpes.
Durant son apprentissage, elle a développé des intérêts pour des domaines tels que le suivi et la rééducation des sportifs, la rééducation périnéale ainsi que la pédiatrie. Domaines qu’elle a continué à explorer au sein de sa pratique dans divers cabinets sur Grenoble, puis sur Paris.
Entre 2015 et 2017, elle s’est forgé une expérience dans le milieu sportif :
En suivant l’équipe féminine de Rugby de Grenoble (cadettes puis équipe 2) en tant qu’intervenante kinésithérapeute en pré, pendant et en post match.
Sur des trails et Iron man réputés, en qualité d’étudiante puis de kinésithérapeute, lors de l’Ultra Trail du Vercors (2 ans), l’Embrunman (3 ans) ou encore l’Ultra Trail des 4 Massifs (UT4M).
Au sein de cabinets grenoblois spécialisés en rééducation post chirurgicale, rééducation du skieur et du sportif de haute montagne.
Fortement engagée dans la rééducation des sportifs de haut niveau, Mathilde a réalisé son mémoire de recherche sur le thème de la prévention des risques musculo-squelettiques chez les jeunes danseurs en danse classique. Ses recherches l’ont mené à l’élaboration d’un site internet d’information et de prévention en matière de danse classique : « Danse ta santé !».
C’est dans cette perspective qu’elle a souhaité préparer un master en Ingénierie pour la Santé et le Médicament (ISM) en participant à un projet scientifique conduit avec l’Opéra Garnier de Paris, « la danse classique et l’endurance cardio respiratoire ».
Fin 2017, elle quitte les Alpes pour la capitale dans l’optique de développer le domaine de la rééducation périnéale. Elle se forme au dossier périnéal de B. de Gasquet (approche d’évaluation, éducation, prévention et rééducation du périnée intégrant protection du rachis et maintien d’un tonus abdominal harmonieux) mais également d’autres domaines comme la kiné respiratoire chez le nourrisson qu’elle pratique dans un cabinet à Versailles.
Elodie graduated from the masso-kinesitherapie training institute in Besançon (France) in June 2010.
The same year, she obtained her university diploma in ethics (medical work in multidisciplinarity and management of difficult cases).
Following her diploma, Elodie continues to train and specialize in women’s care.
In 2011, she obtained a diploma in perineal re-education (manual practice and with equipment for perineal re-education), then a diploma in abdominal gymnastics that did not generate pressure (Gasquet method).
At the same time, she also follows the ABDO-Mg training of Luc Guillarme to prevent hyper-pressures on the perineum and abdominal diastasis.
She then continued with a diploma in K-taping in the context of women in pre and post partum but also in the context of sportsmen.
Discovering the limits of traditional physiotherapy, Elodie trained in manual therapy specializing in women’s care from 2011 to 2013.
Then trained in lymphatic drainage thanks to the Schiltz method.
In 2012, Elodie also pursued a university degree in pelvi-perineology at the University of Lyon as well as a diploma in respiratory physiotherapy at SUK in Paris.
Since 2012, Elodie has continued to train (about twice a year) in order to follow the evolution of techniques and participates in numerous conferences.
In 2014, she became interested in perineal pain and participated in 2 trainings in London and Paris on their subject.
In 2015, Elodie refocused on pregnant women and their problems, preparing for childbirth and carrying in a sling.
Lately, Elodie has trained in sports and abdominal or perineal problems caused by sport.
Elodie is an active member of the international society for rehabilitation in pelvi-perinology.
She has also given numerous interviews in French and English magazines:
Elodie worked for 4 years in France in practices located in Besançon and Lyon, specializing in women’s care and pediatrics.
Then, for 3 years, Elodie worked in a London firm also specialized in these same fields.
Perineal rehabilitation and more generally everything related to pregnancy and women’s health are areas that Elodie is very passionate about. She invests a lot in these treatments and always pushes the deepening.
Elodie also has significant knowledge in pediatrics (neuromotor delay, orthopedics and traumatology) and privileged contact with children.
Elodie is a Physiotherapist, HCPC registered, covered by most insurances.
In 2010, Virgil graduated from the physiotherapy institute of Charleroi in Belgium.
The following year, he added a master’s degree in physiotherapy as such.
Tired of the Belgian climate, he decided, thereafter, to practice in Spain and in the south west of France, specializing in 3 areas: Sports physiotherapy, care of women and pediatrics. He works within different structures: With Marcel Cauffriez , specialist in hypopressive gymnastics (very famous in the postnatal field and in the care of women)
- Within Respiralia , a center for children with cystic fibrosis. He took the opportunity to train in respiratory physiotherapy with Guy Postiaux
- Within Polideportivo Principe De España, specializing in the treatment of top athletes from the Balearic Islands
- In a trauma and post-surgical rehabilitation center in Bordeaux
In 2012, Virgil moved to London, not only to practice his profession as a physiotherapist in a new culture and discover a different approach to his profession, but also to obtain a master’s degree in Osteopathy at the very famous British school of osteopathy will graduate in 2014.
At the same time, Virgil continues to train in new areas:
- In pediatric cranial osteopathy and other pediatric treatments at the BSO Children’s Clinic
- In women’s care, participating in training in visceral osteopathy and obstetric osteopathy
- In sports physiotherapy, obtaining an Inter University Diploma at the National Institute of Sport ( INSEP ). He puts this diploma directly into practice by following a South London Rugby team.
In parallel with his patients, Virgil still continues his research mainly focusing on the sitting posture and now teaches in Belgian training institutes.
