La semaine dernière, nous avons vus les problèmes que vous pouvez rencontrer lors de la grossesse. Maintenant, voyons ce que vous pouvez faire à ce propos ! Dans un premier temps, il faudra une bonne mobilité et un bon équilibre au niveau du bassin, afin de protéger votre abdomen et votre

Je sais, la grossesse n’est pas un moment facile. Vous avez eu des nausées, du reflux et maintenant même votre bassin commence à être douloureux. Mais si vous vous arrêtez 2 minutes et réfléchissez à tout ce qui se passe dans votre ventre et tous les changements du corps qui

J’entends régulièrement mes patientes me dire « J’ai fait mes kegels, entendez contraction du périnée, je suis prête pour accoucher ». C’est vrai mais pas complètement ! C’est une excellente chose de savoir comment contracter son périnée et de le garder compètent avant l’accouchement afin d’éviter les fuites urinaires mais il faut également