Le sport est sans conteste un très bon moyen pour se maintenir en forme. Cependant, toutes les activités ne sont pas forcément adaptées à tout un chacun et il n’est pas rare de constater des effets pervers chez certains publics. Ainsi, les disciplines sollicitant particulièrement les abdominaux, telles que la
Pourquoi laver le nez du bébé ? Bien laver le nez des bébés leur permet d’évacuer les sécrétions nasales que le bébé ne réussit pas encore à faire. Cela évite la progression d’infections vers les bronches (rhumes, rhinopharyngites, bronchiolites…). Quel produit utilisons nous ? Nous utilisons des solutés physiologiques (isotoniques)
Marcher est une activité naturelle pour la plupart d’entre nous. Cependant, cette apparente simplicité est seulement due au fait que nous nous entrainons continuellement depuis notre plus jeune Age. En effet, marcher est une combinaison complexe de mouvements impliquant tous les muscles de notre corps associée à un mécanisme constant
La thérapie par les points Trigger (points gâchettes) a pour but de relâcher certaines parties du muscle permettant le relâchement complet de ce dernier. Le Trigger point est une petite contracture (un noeud) douloureux à la palpation et pouvant donner des douleurs référées. Les points Trigger sont localisés dans des
L’étirement est une activité instinctive que même les animaux utilisent. Il s’agit d’une augmentation de la distance entre les 2 insertions d’un muscle. L’apparente simplicité cache une énorme variété d’exercices avec différents buts et bénéfices. L’étirement peut être passif ou actif, travailler sur un muscle ou sur une groupe musculaire,
Trouble du Sommeil de l’Enfant et du Bébé
N’avez vous jamais dit ou entendu des phrases comme :“ Mon bébé ne fait pas ses nuits.”“ Mon bébé confond le jour et la nuit.” Mais qu’est-ce que l’on entend par faire ses nuits ? Qu’attendons-nous, nous, adultes, de nos enfants ? Votre bébé ne fait pas vos nuits mais
La scoliose est une déviation permanente de la colonne vertébrale, liée à une rotation des vertèbres. Elle survient surtout dans l’enfance et l’adolescence, mais peut aussi se déclarer à l’âge adulte. Cette affection est parfois la conséquence d’une autre maladie ou d’une malformation. Toutefois, ses causes restent souvent inconnues. La
Exercices Proprioceptifs (Stabilité)
La proprioception est le 6eme sens de notre corps (si, si nous avons plus de 5 sens !). Cela nous permet de connaitre la position exacte d’une articulation ou d’un membre (vous n’avez pas besoin d’ouvrir les yeux pour toucher votre nez avec votre doigt). Grace à cette proprioception, nous
Les exercices posturaux sont composés d’une large variété d’exercices d’assis à allongé, sur un ballon ou contre un mur. Leur but ultime est de corriger la posture. Mais ce n’est pas si facile et nécessite plusieurs étapes composées de différents niveaux d’exercices. Premièrement, Il vous faudra prendre conscience de votre
Pourquoi j’ai toujours mal après l’accouchement ? Pendant la grossesse, votre corps subit de grands changements hormonaux et physiques. Le corps peut être mis à rude épreuve et cela peut être très douloureux ! Localisées ou plus diffuses, il existe un grand nombre de douleurs après l’accouchement, l’ensemble du
Comme son nom l’indique, il s’agit de techniques passives pendant lesquelles le patient est relâché et seul le thérapeute produit un mouvement. Elles respectent la mobilité des articulations, sont non douloureuses, et souvent associées à une traction-décoaptation pour augmenter la vascularisation et le drainage articulaire. Leur rôle est de: Augmenter
Le travail de relâchement myofascial agit principalement sur les fascias qui sont les tissus connectifs entourant la plupart des organes du corps humain, incluant les muscles. Ces tissus ont un rôle essentiel dans la fonction correcte des muscles. Le concept derrière cette méthode est que les fascias, tout comme les
Douleurs musculo squelettiques
Les douleurs musculo-squelettiques, qu’est ce que c’est ? Tous les jours, vous utilisez vos muscles, tendons, ligaments et articulations pour soulever et transporter des objets, vous asseoir, vous tenir debout, marcher, bouger et travailler. Toutefois, ces tâches ou la façon dont vous les exécutez peuvent parfois exiger trop d’efforts à
Beaucoup de techniques impliquent une pression directe sur les muscles, tendons, fascias ou tissus connectifs. Pour une efficacité optimale, cela requiert d’excellentes connaissances anatomique (afin de savoir sur quels tissus nous travaillons) et un touché très fin pour déterminer l’état du tissus concerné et adapter les techniques. Elles sont très
Douleurs de la mâchoire (dysfonction de l’articulation temporo mandibulaire)
L’Articulation Temporo Mandibulaire (ATM) présente souvent des blocages entrainant des clics, une difficulté à ouvrir la bouche voir un blocage complet de la mâchoire. Ces blocages peuvent se répercuter sur d’autres zones créant des douleurs dentaires, maux de tète ou douleurs cervicales. Les principales causes de dysfonction sont: Le grincement
Les techniques fonctionnelles sont des méthodes indirectes de traitement. Elles consistent à ramener une articulation bloquée dans sa direction de mouvement la plus aisée (loin du blocage), rendant ces techniques douces et particulièrement efficaces dans le cas de douleurs aiguës. Le principe est d’amener l’articulation dans sa position de relâchement,