Exercices Proprioceptifs (Stabilité)
La proprioception est le 6eme sens de notre corps (si, si nous avons plus de 5 sens !). Cela nous permet de connaitre la position exacte d’une articulation ou d’un membre (vous n’avez pas besoin d’ouvrir les yeux pour toucher votre nez avec votre doigt). Grace à cette proprioception, nous
Les exercices posturaux sont composés d’une large variété d’exercices d’assis à allongé, sur un ballon ou contre un mur. Leur but ultime est de corriger la posture. Mais ce n’est pas si facile et nécessite plusieurs étapes composées de différents niveaux d’exercices. Premièrement, Il vous faudra prendre conscience de votre
Pourquoi j’ai toujours mal après l’accouchement ? Pendant la grossesse, votre corps subit de grands changements hormonaux et physiques. Le corps peut être mis à rude épreuve et cela peut être très douloureux ! Localisées ou plus diffuses, il existe un grand nombre de douleurs après l’accouchement, l’ensemble du
Comme son nom l’indique, il s’agit de techniques passives pendant lesquelles le patient est relâché et seul le thérapeute produit un mouvement. Elles respectent la mobilité des articulations, sont non douloureuses, et souvent associées à une traction-décoaptation pour augmenter la vascularisation et le drainage articulaire. Leur rôle est de: Augmenter
Le travail de relâchement myofascial agit principalement sur les fascias qui sont les tissus connectifs entourant la plupart des organes du corps humain, incluant les muscles. Ces tissus ont un rôle essentiel dans la fonction correcte des muscles. Le concept derrière cette méthode est que les fascias, tout comme les
Douleurs musculo squelettiques
Les douleurs musculo-squelettiques, qu’est ce que c’est ? Tous les jours, vous utilisez vos muscles, tendons, ligaments et articulations pour soulever et transporter des objets, vous asseoir, vous tenir debout, marcher, bouger et travailler. Toutefois, ces tâches ou la façon dont vous les exécutez peuvent parfois exiger trop d’efforts à
Beaucoup de techniques impliquent une pression directe sur les muscles, tendons, fascias ou tissus connectifs. Pour une efficacité optimale, cela requiert d’excellentes connaissances anatomique (afin de savoir sur quels tissus nous travaillons) et un touché très fin pour déterminer l’état du tissus concerné et adapter les techniques. Elles sont très
Douleurs de la mâchoire (dysfonction de l’articulation temporo mandibulaire)
L’Articulation Temporo Mandibulaire (ATM) présente souvent des blocages entrainant des clics, une difficulté à ouvrir la bouche voir un blocage complet de la mâchoire. Ces blocages peuvent se répercuter sur d’autres zones créant des douleurs dentaires, maux de tète ou douleurs cervicales. Les principales causes de dysfonction sont: Le grincement
Les techniques fonctionnelles sont des méthodes indirectes de traitement. Elles consistent à ramener une articulation bloquée dans sa direction de mouvement la plus aisée (loin du blocage), rendant ces techniques douces et particulièrement efficaces dans le cas de douleurs aiguës. Le principe est d’amener l’articulation dans sa position de relâchement,
L’ostéopathie craniale agit sur le système composé par le crâne, la colonne vertébrale et leurs interactions avec le reste du corps. Le thérapeute effectuera des pressions très légères pour examiner le patient et relâcher les tensions potentielles afin de restaurer une mobilité et un rythme du corps correct. Cette approche
Qu’est-ce que l’Ostéopathie viscérale ? Le traitement viscéral consiste à réharmoniser des tensions tissulaire qui se fixent dans la zone abdominale mais également thoracique. Ces tensions peuvent avoir un impact sur le mouvement et les positions de nos viscères. Elles peuvent, ainsi, perturber le bon fonctionnement de ces dernières. (ex :
Consultations pendant la Covid-19
Afin de suivre les consignes du gouvernement “stay alert and safe”, nous continuons de prendre toutes les mesures de sécurité, d’hygiene et de santé necessaires: Pour les visites à domicile: – Prévoyez un masque (Votre praticien en portera un également). – Ayez une serviette de toilette pour votre praticien et pour vous meme.
Qu’est-ce que le palper rouler ? Le palper rouler est une technique Française de massage permettant de décoller les adhérences de la peau. Elle est souvent connue pour le traitement de la cellulite mais on l’utilise également pour soulager des douleurs articulaire (tel que le mal de dos) et lorsque l’on
Qu’est-ce que le Drainage Lymphatique Manuel ? Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage très douce permettant de diminuer des œdèmes (gonflements localisés) qui peuvent se localiser dans n’importe quelle partie du corps (communément dans les jambes : pieds, mollets, genoux, cuisses). Il aussi un effet détoxifiant de l’organisme. Il
Comment gérer les urgences urinaires ?
La semaine dernière nous avons vu comment remplir un calendrier mictionnel et comment l’interpréter. En théorie, vous avez donc changé vos “mauvaises” habitudes en ce qui concerne la boisson et l’espacement des mictions. Maintenant, voyons que faire pour permettre d’augmenter l’espace entre vos 2 pipis ! Dans un premier temps, limitez
Le calendrier mictionnel (ou calendrier pipi !)
Dans nos Videos, nous vous avons parlé du calendrier mictionnel. Je vais refaire un point sur le sujet ! Vous (ou votre partenaire !!) trouvez que vous passez beaucoup trop de temps aux toilettes ? En tout cas il ne se passe pas 2h entre chaque arrêt pipi. Ou alors vous