Préparez vous au mieux à votre accouchement avec notre programme pour le 2e trimestre de la grossesse!
Ce programme vidéo 100% en ligne inclut:
- 6h de videos
- Plus de 20 series d’exercices
- Des routines quotidiennes
- Des explications claires pour se préparer
Des conseils pour passer une bonne grossesse
Comment préparer votre accouchement ?
Vous êtes enceinte et ne savez pas comment vous préparer? Ce programme est fait pour vous !
La grossesse est un marathon. Les changements du corps sont impressionnants et les ajustements à faire nombreux. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir quels exercices faire au cours de la grossesse pour aider le corps à s’ajuster à ces changements permanents tout en préparant le jour de l’accouchement et les suites de couches.
Avec ce programme vidéo, vous aurez toutes les explications pour comprendre l’évolution de la grossesse, éviter les problèmes courants de la grossesse et tous les exercices à faire au cours du second trimestre!
C’est un vrai guide pour apprendre à connaitre votre nouveau corps et arriver sereine le jour de l’accouchement. Vous serez actrice de votre accouchement et pas seulement spectatrice.
En fonction du temps que vous avez vous trouverez des vidéos d’exercices courtes ou des routines plus completes à faire chaque jour.
Avec ce programme de Préparation à l'Accouchement vous aurez:
- Mobilisation du Bassin
- Contraction du Périnée
- Renforcement Abdominal
- Travail Postural
3 types de routines regroupant différents exercices. En fonction de votre humeur du jour, vous pourrez choisir l’une ou l’autre pour bouger et préparer votre corps. Et ainsi vous pourrez changer et ne pas trouver les exercices trop répétitifs !
- Le Périnée c’est quoi?
- Le Bassin c’est quoi?
- Comment contacter son Périnée correctement?
- Comment renforcer ses Abdominaux?
- Eviter les jambes lourdes
- Ceinture de grossesse
- Comment Touser sans pousser sur son Perinée
Pour vous expliquez les changements de la grossesse, comment s’y adapter, préparer votre accouchement et vous donner tous les exercices a faire pendant le 2e Trimestre
Pourquoi cette préparation et pas une autre ?
Je m’appelle Elodie et je suis kinésithérapeute spécialisée en pré et post accouchement. Moi-meme Maman d’un petit garçon, j’ai adoré préparer mon accouchement. Dans mon cabinet à Londres, j’accompagne tous les jours des mamans à l’accouchement.
Grace à cette préparation, mes patientes arrivent plus confiantes le jour J, connaissent leur corps, gèrent mieux la douleur des contractions et savent exactement quoi faire pour faciliter la descente du bébé.
Avec ce PDF, vous retrouverez le contenu de mes séances au cabinet dans le confort de votre maison et accecible quand vous le souhaitez!
Pour notre programme spécial 3e trimestre de la grossesse:
https://myfrenchphysio.london/fr/preparation-a-laccouchement-en-video-3e-trimestre/
Consultations en Ligne avec une de nos Kinésithérapeutes!
En supplément de nos programmes vidéos de préparation à l’accouchement et de rééducation du périnée, nous offrons aussi des séances en ligne via Zoom.
Ces séances en ligne permettent de compléter nos programmes vidéos en offrant:
- Un traitement personalisé répondant à vos besoins
- Des réponses à toutes vos questions sur la grossesse, l’accouchement et la rééducation du périnée
- Vérifier ensemble comment vous effectuez vos exercices et les adapter si besoin
https://myfrenchphysio.london/fr/consultations-en-ligne/
