Préparez vous au mieux à votre accouchement avec notre programme pour le 3e trimestre de la grossesse!
Ce programme vidéo 100% en ligne inclut:
- 8h de vidéos
- Préparation du Périnée
- Préparation du Bassin
- Préparation à la Poussée
- Préparation à la Respiration
- Gestion de la Douleur de l’Accouchement
Comment préparer votre accouchement ?
Vous êtes au 3e trimestre de votre grossesse, la date de l’accouchement se rapproche, mais ne savait pas comment vous y préparer? Ce pdf est fait pour vous !
L’accouchement est souvent attendu avec appréhension et beaucoup de questions:
– Comment gérer la douleur?
– Comment pousser le bébé?
– Comment respirer?
– Comment éviter une épisiotomie ou une déchirure?
Avec ce programme vidéo, vous aurez toutes les réponses à ces questions et les explications pour préparer votre corps à l’accouchement (bassin, perinée, abdo…) et apprendre à pousser, ainsi que tous les exercices à faire au cours du 3e trimestre!
Avec ce programme de Préparation à l'Accouchement vous aurez:
Pousser est souvent le terme utilisé mais pas tout à fait exacte. Je prefere dire “accompagner” l’expulsion du bébé. Ce sont les contractions de l’utérus qui sont le moteur principal de l’expulsion. Cependant, notre sangle abdominale, notres position, notre movement de basin va accompagner et faciliter l’expulsion.
Avec nos vidéos vous apprendrez les exercices respirations et les postures à adopter pour accompagner au mieux votre bébé.
Avec nos vidéos, vous verez déjà ce qu’est le périnée exactement.
Ensuite, vous apprendrez a le contracter et le relacher.
Pour enfin, voir les techniques de massage.
Ces différentes étapes vous donneront les meilleurs chances pour éviter épisiotomie et déchirure!
Comme pour le périnée, il est déjà essentiel de comprendre l’anatomie du bassin et comment la grossesse l’impacte.
Ensuite, nous vous apprendrons les exercices pour préparer votre basin afin de limiter les douleurs ligamentaires et faciliter l’accouchement.
Que vous optiez ou non pour la péridurale, c’est important de savoir gérer la douleur lors de l’accouchement et surtout pendant les contractions.
Nos vidéos incluent les techniques respiratoires et les positions à adopter pour gérer au mieux les douleurs de l’accouchement.
Epi-No est un outil tres pratique pour préparer son périnée et apprendre à accompagner bébé lors de l’expulsion.
Avec notre programme de préparation à l’accouchement vous aurez les explications sur le concept Epi-No, comment l’utiliser pour préparer votre périnée et apprendre à pousser votre bébé.
Pourquoi cette préparation et pas une autre ?
Je m’appelle Elodie et je suis kinésithérapeute spécialisée en pré et post accouchement. Moi-meme Maman d’un petit garçon, j’ai adoré préparer mon accouchement. Dans mon cabinet à Londres, j’accompagne tous les jours des mamans à l’accouchement.
Grace à cette préparation, mes patientes arrivent plus confiantes le jour J, connaissent leur corps, gèrent mieux la douleur des contractions et savent exactement quoi faire pour faciliter la descente du bébé.
Avec ce PDF, vous retrouverez le contenu de mes séances au cabinet dans le confort de votre maison et accecible quand vous le souhaitez!
Pour notre programme spéciale 2e trimestre:
https://myfrenchphysio.london/fr/cours-de-preparation-a-laccouchement-en-video-2e-trimestre/
Consultations en Ligne avec une de nos Kinésithérapeutes!
En supplément de nos programmes vidéos de préparation à l’accouchement et de rééducation du périnée, nous offrons aussi des séances en ligne via Zoom.
Ces séances en ligne permettent de compléter nos programmes vidéos en offrant:
- Un traitement personalisé répondant à vos besoins
- Des réponses à toutes vos questions sur la grossesse, l’accouchement et la rééducation du périnée
- Vérifier ensemble comment vous effectuez vos exercices et les adapter si besoin
https://myfrenchphysio.london/fr/consultations-en-ligne/
