Qu’est ce qu’ une sonde connectée?
Elvie, Emy ou Perifit sont des sondes connectées utilisées pour faire des exercices du perinée. Elles sont vendues comme les sondes permettant “d’améliorer la force et le controle du perinée voire meme de rendre le sexe meilleur” mais avant de voir comment ca marche exactement et dans quels cas il peut etre utile, voyons deja d’ou il vient !
L’Origine d’Elvie/Emy/Perifit:
Dans mon cabinet, j’ (Elodie Poissenot) utilise un modele professionnel que l’on appelle Biofeedback (L’anbetre d’elvis !) mais il ressemble à Elvie/Emy/Perifit et nous l’utilisons dans un meme but. Vous allez comprendre !
La rééducation périnéale est une approche globale incluant differences techniques choisies en fonction du besoin de chaque femme. Les fuites urinaires apparaissent rarement en position assise ou allongée mais commencement en situation active (en portant bébé, en courant…), c’est pourquoi la rééducation se fait en situation active (debout, en marchant, en courant…).
Les bénéfices d’Elvie/Emy et du Biofeedback:
Vous comprenez donc que la rééducayion manuelle n’est pas toujours suffisante et il est necessaries d’utiliser un biofeedback. Cet appareil permet de visualiser la contraction/relachement de votre perinée sur un ecru et ce dans toutes les positions: assise, debout, en courant…
Le Biofeedback permet egalement une approche ludique en visualisant ce que l’on est en train de faire. C’est également tres utile pour pour developper un bon contrôle, de bonnes sensations de son perinée. Cependant, ce n’est pas un engin magique et il est essentiel de l’associer à une rééducation manuelle, une rééducation abdominale et posturale puisque tous ces facteurs jouent un role important sur la sphere uro-ano-genitale.
Les Inconvénients d’Elvie/Emy et du Biofeedback:
Mais c’est très facile de tricher avec le biofeedback lorsqu’on l’utilise sans contrôle. La sonde du biofeedback ou d’envie/Emy ne peut pas definir si l’on serre le périnée, les abdos, le muscle psoas ou les adducteurs (tous ces muscles sont autour du bassin).
Le risque de le faire de son propre chef est d’engager le mauvais groupe musculaire sans s’en rendre compte. Non seulement vous ne renforcerez pas les muscles du perinee mais vous pourriez créer plus de problemes que vous en aviez avant.
Par exemple, la contraction des abdominaux (les grands droits de l’abdomen) au lieu du périnée peut augmenter la pression abdominale abimant votre perinée. Pour l’expliquer clairement, au lieu d’engager votre périnée pour améliorer sa fonction, vous augmentez la pression ce qui peut augmenter les problèmes voire créer un prolapsus…
Un autre problème: Grace à la rééducation manuelle, on peut identifier précisement les different muscles périneaux mais en utilisant seulement une sonde biofeedback ou Elvie/Emy, ce n’est pas possible.
De plus, il y a 3 muscles et lorsque l’on utilise une sonde ou Elvie/Emy on ne peut pas verifier les muscles utilisés. Le corps etant une machine bien huilé, on utilise toujours le muscle le plus fort et jamais les plus faibles. On se retrouve ainsi à rendre le muscle fort très fort et à ne pas du tout renforcer les muscles les plus faibles. or l’equilibre de ces 3 muscles est essentiel pour avoir un bon plancher pelvien et éviter les problèmes associes à une faiblesse de ce dernier.
Mais alors quand utiliser Elvie/Emy ?
Votre plancher pelvien est un hamac de muscles qui ont besoin d’être entrainés regulierement (chaque jour !). Le corps humain etant un peu faineant, essayant toujours de gagner en énergie, c’est pourquoi lorsque l’on utilise pas une partie du corps, ce denier le considere comme inutile et le fait disparaitre, on appelle ca une amyotrophie.
Tout comme un astronaute qui revient sur la terre et n’est plus capable de marcher, si vous vous arrêtez de marcher pendant plusieurs jours, vous vous sentirez faible le jour suivant. Il se passe la meme chose avec le périnée. Evidement, vous ne pouvez pas voir un(e) kiné spécialisé(e) chaque jour… Dans ma pratique, je me rends compte que mes patientes ne trouvent pas le temps de faire leurs exercices régulièrement. Grace à Elvie/Emy, tout devient ludique ! Ou au moins plus drôle que de faire ces exercices seule. Il y a but, un temps déterminé et un moniteur pour enregistré vos progrès. Tout comme le biofeedback, il y a un écran pour visualiser ce que vous faites et donne la possibilité de contracter le périnée en position debout. Grace aux différents exercices, on peut travailler sur les différentes fibres (contractions courtes, longues, marches pour contracter ou relâcher…), autant de possibilité que le corps humain !Mon opinion personelle sur Elvie:
Pour toutes ces raisons, je pense qu’Elvie, Emy ou Perifit sont essentielles pour le travail à la maison mais ne peuvent remplacer une rééducation périnéale. Les seances de kinésithérapie sont indispensables pour commencer et se réapproprier son corps, connaitre les différents muscles et les erreurs à ne pas faire.
