Votre test de grossesse est positif et vous vous demandez maintenant comment aborder votre grossesse et comment preparer votre corps à cette grande étape ? Notre kinestitherapeute et notre sage femme sont là pour vous accompagner tout au long de cette merveilleuse aventure.
Venez partager un moment informatif et convivial, échanger avec d’autres futurs parents et poser toutes les questions que vous pouvez avoir.
Grace à ces 6 workshops vous apprendrez à accompagner votre corps tout au long de la grossesse, à le préparer au mieux pour l’accouchement et à préparer l’arrivée de bébé.
Workshop n°1:
Comment vivre sa grossesse pleinement ?
https://myfrenchphysio.london/womenhealth-obstetric/how-pregnancy-change-your-body/
Notre Kiné sera également la pour répondre à toutes les questions que vous vous poser, réduisant vôtre stresse et vous rendant maître de votre grossesse.
Dans cette classe anténatal, notre sage femme vous apprendra:
Dans cette classe anténatal, notre sage femme vous apprendra:
Workshop n°2:
Comment préparer son corps pour la grossesse et l’accouchement ?
Voici quelques exemples d’exercices que vous apprendrez au cours des séances :
Le sport est essentiel pendant la grossesse mais encore faut il savoir comment le pratiquer:
– Quand commencer ?
– Quel rythme ?
– Quels sports ?
Workshop n°3:
Les premiers pas en temps que parents
– Quels sont les indispensables pour l’arrivé du bébé ?
– Quoi mettre dans la valise de maternité ?
– Comment donner un bain et changer votre bébé ?
– Apprendre à comprendre le rythme du bébé ?
– Les saignements
– La contraception
– La rééducation
Workshop n°4:
Comment préparer son périnée et ses abdos ?
Grâce à des techniques et exercices spécifiques tels que le massage périnéal et epi-no, cette classe vous aidera à préparer votre perinee pour l’accouchement mais également à anticiper la récupération post natal.
Grâce à des techniques et exercices spécifiques basées sur la respiration, cette classe vous aidera à préparer votre sangle abdominale pour l’accouchement mais également à anticiper la récupération post natal et éviter les douleurs pendant la grossesse.
Notre Kine vous expliquera également les techniques de respiration et de poussée pour diminuer le risque d’épisiotomie et de déchirure lors de l’accouchement.
Workshop n°5:
Comment nourrir son bébé ?
– Comment steriliser ou ne pas steriliser ?
– Quel lait choisir ?
– Comment faire un biberon?
– La mise en route de l’allaitement
– Les positions de l’allaitement
– La montée de lait
– Le materiel necessaire
– Comment eviter les vergetures
– Les complications
Workshop n°6:
Que se passe-t-il lors de l’accouchement ?
Dans cette classe, vous découvrirez comment vous préparer au mieux pour l’accouchement. Notre Kine vous expliquera:
https://myfrenchphysio.london/womenhealth-obstetric/obstetric-post-natal-pelvic-floor/what-is-a-c-section/
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Tous les jeudi à 17h
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