Comment votre conjoint peut il prendre part a la grossesse ?

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Votre conjoint a très probablement envie de prendre part à ce moment magique mais ne sais pas comment s’y prendre. Et pourtant il peut être la clé d’une grossesse sans douleur ! Voyons ensemble quelques conseils et exercices qui peuvent faire une énorme différence et...
Comment reprendre le sport après un accouchement ?

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Comment reprendre le sport après un accouchement ? Bébé est là depuis maintenant quelques semaines, la fatigue s’estompe et vous avez très envie de recommencer le sport! Oui mais pas n’importe comment ! Voyons déjà les risques de la reprise du sport trop rapide après...
6 exercices pour fermer le bassin

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Il y a tellement a penser après l’accouchement : son bébé d’abord avec l’allaitement si vous allaitez puis le périnée, les abdos, la perte de poids… Et on oublie souvent que le bassin a lui aussi été modifie, perturbe pendant la grossesse et qu’il faut le « refermer »...